2019年11月26日的北京，初冬的寒意并未侵袭首钢男篮的训练馆，馆内反而洋溢着一股不同寻常的轻松气息。就在当晚，他们将在2019-2020赛季CBA常规赛第10轮中迎来本赛季第二次“京城德比”，对手是马布里领衔的北京北控队。然而，在赛前的最后一次备战训练中，镜头捕捉到的并非剑拔弩张的紧张，而是一系列温馨又充满趣味的画面。核心后卫方硕甚至一度化身“球童”，为队友捡球，引得训练场上欢笑不断，球队在高压赛程下展现出令人羡慕的凝聚力 。

这种轻松的氛围，对于正处于赛季密集征战期的球队而言，无疑是一剂良药。几天前，球队核心林书豪在比赛中肌肉出现痉挛，身体状况亮起红灯 。在上午的踩场训练中，书豪并没有跟随大部队合练，而是在体能师的带领下单独进行恢复。这也意味着，当晚的德比大战，首钢队很可能要以单外援的阵容，去挑战拥有三外援的北控队。压力可想而知，但训练场上，以方硕和翟晓川为首的本土球员们，却用欢声笑语驱散了阴霾。他们用这种特殊的方式告诉彼此：无论谁在场，我们都是一个整体。

那一年的首钢队，在雅尼斯的调教下，已经深深烙上了“团队篮球”和“防守致胜”的印记 。赛季初，他们一度高歌猛进，凭借铁血防守位列积分榜前列 。林书豪的加盟，不仅带来了个人进攻火力，更重要的是他用职业态度感染着每一位年轻人 。而方硕，作为从首钢青训走出的“老将”，早已不是当年那个只会在场边看录像的追梦少年 。他成长为球队后场的核心大脑，总能在关键时刻挺身而出。在书豪可能缺阵的情况下，方硕知道，自己需要承担更多。但此刻，他选择用轻松的方式，为队友传递信念。

训练课上，雅尼斯依旧一丝不苟。他在场边双手抱胸，目光如炬，紧盯着弟子们的每一次跑位和每一次传导球。尽管气氛轻松，但训练的强度丝毫未减。毕竟，德比的战火即将点燃，面对拥有弗格和汤普森的北控队，任何一丝松懈都可能导致满盘皆输。而另一边，方硕的“球童”表演还在继续，他甚至在捡球时模仿起球童的夸张动作，惹得场边的工作人员和替补球员捧腹大笑。这种张弛有度的节奏，正是这支老牌劲旅底蕴的体现。

当晚的比赛，正如人们所料，打得异常艰苦。缺少了林书豪的首钢队，在大部分时间里处于落后，甚至在第三节结束时还落后多达19分。但正是白天训练中那份沉淀下来的团结与不屈，让首钢众将在末节发起了绝地反击。翟晓川一次次冲击内线，方硕用冷血的三分球缩小分差 。最后时刻，奇迹上演，朱彦西底角接翟晓川突破分球，压哨三分出手，球进灯亮，首钢队完成了惊天大逆转 。那一刻，所有的欢呼都化作了对白天轻松备战最好的回报。

从训练场的轻松笑颜，到赛场的绝杀怒吼，北京首钢队在那一天完美诠释了竞技体育的真谛。真正的强者，不是没有压力，而是懂得如何化解压力，并将其转化为动力。方硕那一天的“球童”角色，更像是一种隐喻：在团队需要的时候，每个人都愿意俯下身子，去承担最微不足道的工作，而当机会来临时，他们也能够挺身而出，成为决定比赛的英雄 。那场德比胜利，不仅是一场普通的常规赛，更是首钢队精神力量的完美写照。